como ganarse confianza alguien gusta

Ganarse la confianza de alguien pareciera, muchas veces, una misión imposible, luego de haberlo intentado de una y mil formas. Y si lo hacemos con una persona que nos gusta, pero ésta no siente el mismo interés hacia nosotros nos podemos sentir desilusionados y sin explicarnos cuál es la razón. 

Hay muchas maneras de cómo conseguirlo, pero en este día quiero referirme a algunas de ellas que te ayudarán a acercarte a ese ser amado de una forma espontánea. Pónlo en práctica y notarás mejoras en tus relaciones con ese hombre o mujer especial en tu vida en el transcurso de las semanas.

1) Hablarle desde adentro

Cuando nos acercamos hacia esa persona que nos interesa, debemos hablarle con mucha confianza y darle la misma importancia a lo que nos está diciendo, con mucha atención. Hay que hacer el mayor esfuerzo posible, si no lo sentimos realmente, por hacerlo parecer lo más natural posible, de tal modo que la otra persona no se dé cuenta de ello.

Con esto no me refiero a tener que mentirle y fingir alguien que no somos en realidad, sino a conseguir mejoras en el trato con él o ella para darse la oportunidad de conocerse. A medida que transcurran las conversaciones podrás analizar si existe química entre ambos y si es posible pasar a una nueva etapa.

2) Creer en ti

Para atraer al hombre o mujer que te gusta tienes que confiar en que lo puedes conseguir y en tus propias capacidades innatas y aprendidas. Si lo haces con dudas o inseguridades esto también se reflejará en tu comportamiento. Esto es algo que lo irás mejorando con más práctica, pero lo primero que debes hacer es intentarlo y no dejar de hacerlo hasta que lo logres.

3) Conocer más al otro

Al comunicarte con quien te atrae o, en general, con cualquier persona, tienes que conocerlo lo más que puedas. Esto quiere decir, descubrir lo que le emociona, pone más incómodo, nervioso, cuál es su lenguaje corporal (como se comunica a través de su cuerpo), etc. Así podrás "ajustarte" a su forma de comunicarte con él o ella sin que esto pueda malinterpretarse como una burla o manipulación por su parte. 

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Es muy común escuchar o leer las palabras actitud y aptitud en diferentes situaciones de nuestra vida diaria, pero en más de una ocasión se suelen confundir una por otra. Esto me animó a escribir este post para aclarar las diferencias que existen entre ambas , de una forma simple y entendible por cualquiera.

La actitud es la forma que tenemos de comportarnos hacia un hecho o personas, tomando como referencia nuestras creencias, valores, la opinión de los demás, nuestros sentimientos y pensamientos, etc. Si todos los anteriores son positivos entonces nuestra forma de actuar será positiva. En cambio, si estos son negativos nos comportaremos en este mismo sentido.

Para que quede entendible este concepto, imaginemos que tenemos muchas responsabilidades por asumir en nuestra casa, en el trabajo, con los hijos, con nuestra pareja, salud y un largo etcétera. Ante este mismo hecho, una persona "A" podría estresarse, buscar responsables y no saber cómo organizarse para resolverlo. Mientras que una persona "B" haría una pausa, pensaría con calma qué es lo más adecuado y tomaría una decisión favorable.

Por otro lado, la aptitud es el conjunto de habilidades, capacidades o destrezas para realizar una actividad. No todos somos capaces de desempeñarnos con éxito en cada una de las áreas de la vida. Uno puede ser apto para realizar una investigación científica y no hacerlo tan bien para practicar un deporte. Esto no nos hace mejores o peores que los demás, simplemente desarrollamos distintas capacidades que podemos adquirirlas o mejorarlas.

No es suficiente contar con las condiciones para hacer o comportarnos de una determinada manera ante una situación que nos toca vivir. En estos tiempos, si queremos sobresalir, entre los demás, debemos entregar mucho más alla de nuestras capacidades. La actitud debe ser nuestra prioridad por encima de las aptitudes requeridas para lograr nuestras metas más lejos de lo previsto.

De repente alguien carezca de muchas cualidades o aptitudes, que para muchos son determinantes, para sobresalir en un campo o en la vida en general, pero si se cuenta con una o varias actitudes positivas, éstas pueden ser, a mediano y largo plazo, mucho más valiosas para conseguir todo lo que se proponga.

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Estar pendiente de la vida personal, la relación sentimental con la pareja, la familia, el trabajo, y un sinfín de responsabilidades o preocupaciones cotidianas, hacen que el estrés y la ansiedad se conviertan en una fuerte amenaza para nuestra tranquilidad y bienestar. ¿Cómo eliminar estos malestares, de la vida actual, para disfrutar con mayor intensidad de nuestro presente, solo o acompañado?

Es normal sentir cierto grado de estrés y ansiedad, pero cuando éstos se prolongan, por muchas semanas, ya es una señal que debemos hacer algo al respecto. Además de recurrir al uso de medicamentos o a las indicaciones del especialista, tenemos un gran número de alternativas disponibles.


1) Los espárragos



Debido a su alto contenido en ácido fólico (Vitamina B9), los espárragos son muy beneficiosos para tener una sensación de bienestar, saciar el hambre, así como calmar el estrés, la ansiedad y la depresión durante todo el día. Pueden prepararse como sopas, bebidas, ensaladas, hirviéndola, ingrediente de algún plato, en cualquier momento deseado. 


2) Acupuntura



Es una técnica milenaria china que consiste en la aplicación de varias agujas en distintos puntos de la piel, con efectos relajantes y mejor control del estrés. Inclusive es aceptada por la Organización Mundial de la Salud para tratar un gran número de enfermedades. No tiene efectos secundarios, como sí ocurre con distintos medicamentos. 


3) Manzanilla



Es beneficiosa para calmar los nervios, conciliar mejor el sueño y estar relajado. Cuenta con el respaldo de la ciencia, habiéndose comprobado sus efectos favorables en un estudio realizado en el 2009. Ayuda a contrarrestar los dolores de cabeza, tensiones musculares o palpitaciones. No tiene efectos secundarios, salvo el de somnolencia cuando se excede. Puede tomarse como té de manzanilla, fría o caliente, hasta tres veces al día.


4) Forzar una sonrisa


Está demostrado que sonreir o reir de manera forzada tiene los mismos efectos positivos que hacerlo en forma natural, disminuyendo el estrés o cualquier emoción negativa. Al reír se ponen en movimiento un gran número de músculos y ayudan a que distintos órganos funcionen mejor. Practícalo mucho, primero a solas, para que cuando lo hagas en público se vea más natural.


5) Mirar hacia adelante



Esta es una técnica que encontré en un post del sitio web de Alberto Chavarino  y que me pareció interesante para compartirlo con todos. De acuerdo a la neurociencia, se dice que mantener la mirada hacia abajo nos hace enfocarnos en los sentimientos y pensamientos, mientras que el hacerlo a los costados nos centramos en los sonidos y las palabras. 

Por ello, si queremos sentirnos más libres de preocupaciones, estrés o ansiedad es mejor mantener la mirada hacia adelante, el mayor tiempo posible, y mucho mejor si lo acompañamos de una sonrisa espontánea.


7) Organizarse mejor



- Empieza haciendo una lista de todas las actividades a realizar durante el día, antes de confiar solamente en tu memoria. 

- Deja lo menos importante para después, cuando ya estés más desocupado.

- Analiza cómo te organizas en el presente e identifica qué debes corregir para avanzar más en tus objetivos.

- Distribuye adecuadamente el tiempo disponible entre las distintas áreas como tu vida personal, familiar, social, laboral, etc.


8) Ginseng



Es una planta medicinal oriental que sirve como revitalizante y para sobrellevar situaciones de estrés, enfermedades, agotamiento físico y mental, etc. Puede utilizarse en forma de cápsulas, polvo, caramelos, infusiones, entre otros. El Ginseng americano y el Ginseng coreano son los más utilizados y aceptados como de mayor efectividad.



9) Reflexología



Consiste en la frotación de distintos puntos de las plantas de los pies que están conectados a determinados órganos y que alivia dolores, estrés, ansiedad, síntomas de algunas enfermedades, etc. Esto puede realizarse, durante algunos minutos en cada pie, con la ayuda de un masajista especializado en reflexología podal o por uno mismo. 


10) Realizar actividad física



Dedicarle 30 minutos diarios de actividad física intensa, como mínimo durante 5 días seguidos, ayuda a liberar una gran cantidad de químicos cerebrales. Esta práctica contínua no solo trae beneficios mentales sino también físicos, así como ayudar a liberarse de emociones bloqueadas. No importa si no te sientes motivado para hacerlo, evita pensarlo, y simplemente hazlo.

como atraer amor persona amada

Atraer el amor de una persona hacia nosotros no siempre resulta tan simple y rápido como quisiéramos. Hay muchos motivos para que alguien muestre interés y de el sí para iniciar una relación de pareja. Estos dependen principalmente de lo que cada uno considere como valioso en su vida amorosa y cuánto ha influido lo establecido por su entorno como lo más adecuado al respecto.

Cómo puedo atraer el amor de la persona amada



1) Define lo que es el amor para ti


Este es el punto de partida no solo en este tema sino en cualquier otro que reflexionemos. Hay que darnos el tiempo necesario para definir, con nuestras propias palabras, qué entendemos por un concepto en particular, en este caso, por el amor de pareja. Tratar de ser lo más específico posible nos permitirá saber lo que deseamos y no deseamos de la otra persona, así como de la relación.


2) Ámate a tí mismo para atraer el amor



De igual modo, no solo debemos centrarnos en el hombre o mujer con quien deseamos comprometernos, sino también, y mucho más importante, con nuestra propia persona. Hay que empezar a amarnos y valorarnos mucho más, mostrar mayor preocupación por nuestro cuerpo, salud, bienestar emocional, mental y espiritual, desarrollo personal, etcétera.


3) Evita contactarte con tu ex



Si acabas de terminar una relación sentimental con tu pareja y te gustaría volver con él o ella, lo que debes evitar es ponerte en contacto desesperadamente para regresar. En algunas ocasiones, mostrarte con esta actitud solo hace que la otra persona piense que te tiene en sus manos y que eres capaz de cualquier cosa con tal de tenerlo(a) de regreso a tu lado. 


4) Sal a conquistar a la persona amada



Para conseguir todo aquello que uno quiere hay que ir en busca de eso. Es tiempo de atreverse un poco más y, si es necesario, dejar de lado muchas de las creencias que nos han impedido alcanzar lo que deseamos. Por ejemplo, hasta la actualidad se sigue aceptando que el hombre es quien debe enamorar y declararle su amor a la mujer. Quizás esto es algo que podríamos cambiar. ¿Cierto?


5) No permitas que otros te descalifiquen



Como parte del amor propio que debemos fortalecer en uno mismo, no hay que permitir la descalificación hacia nuestra persona, sobretodo cuando es injustificada y no se ajusta a la verdad. Debido a que esto no depende por completo de nuestra voluntad, hay que encontrar todas las alternativas posibles para que esto no se repita o se produzca un desenlace no deseado.


6) No dejes que tus miedos te dominen



Se dan muchas circunstancias en que los miedos nos paralizan o aterrorizan por lo que puede venir después. En un post anterior te ofrecí algunas recomendaciones para superar estos miedos. Tanto para quienes ya han tenido una experiencia sentimental como para aquellos que todavía no han pasado por esto. Desde fracasos anteriores, creencias, inseguridades, hasta el miedo al rechazo o a que no haya compatibilidad con la otra persona.


7) Atraer el amor con naturalidad



Al igual que en muchos aspectos de nuestra vida, para atraer el amor de alguien, éste tiene que darse de manera natural, espontánea, resultado de una conexión mutua y no solo de una de las partes. Cuando queremos conquistar a alguien, pero él o ella no nos corresponden es preferible no forzarlo porque conforme transcurra el tiempo uno o ambos sufrirán.


8) Piensa, siente y dale la importancia al amor



¿Quieres realmente atraer el amor a tu vida? Entonces en esa misma proporción dedícale el tiempo necesario, sin afectar tus otras actividades diarias, pensando, sintiendo y enfocando tu comportamiento en el amor. Lee libros y artículos sobre este tema, aprende tips desde distintas fuentes (internet, videos, talleres, películas, conversaciones, etc) y, sobretodo, pónlos en práctica.

El amor verdadero para uno es el que nos hace sentirnos especiales a su lado y es correspondido. Poco o nada debería importarnos la opinión y aprobación de los demás, mientras que esto nos haga ser felices. No existe un único criterio para determinar lo que es adecuado en nuestra vida. Eso principalmente lo decidimos cada uno de acuerdo a lo que consideramos como valioso.

como olvidar pasado seguir adelante

Para vivir un presente feliz es inevitable resolver todo aquello que quedó pendiente en el ayer. Cómo olvidar el pasado y seguir adelante es una acción muy necesaria que debemos aprender. Tratar de evadir nuestros errores o lo que sufrimos en su momento por causa de terceros, como si nada hubiese sucedido, solo nos provocará más daño conforme transcurra el tiempo.

Antes de intentar cambiar algo es indispensable diferenciar si eso está bajo nuestro control o no. Esto es fundamental, ya que aquello que no depende de nosotros, por ejemplo, el aprecio de alguien hacia uno, su compromiso, lealtad, solidaridad o cualquier otra actitud, no siempre es posible revertirla si la otra parte no lo desea o no lo cree así.

Cómo olvidar el pasado y seguir adelante


1) Busca alguien de confianza


No guardes tus problemas contigo mismo. Confía en alguien que te pueda escuchar, comprender, brindarte consejos valiosos y que esté dispuesto a ayudarte en cualquier momento que lo necesites. Para olvidar el pasado, en muchas ocasiones, es recomendable tener un confidente al lado que te aleje de los pensamientos negativos. 


Si te sientes solo o sola y no tienes la suficiente confianza en tus conocidos, busca ayuda de un psicólogo o un consejero espiritual. En internet también puedes buscar personas que pasan por situaciones similares en grupos de facebook o en foros.   

2) No te obsesiones con el pasado


Sé muy bien que borrar algo que te marcó en el pasado no se logra con tan solo desearlo. Pero traerlo a cada momento de tu presente, sobretodo cuando tienes problemas sí que es muy dañino. 
Hay que aprender a olvidar el pasado dejando esas vivencias en el momento en que se dieron, rescatar las lecciones que nos dejaron y simplemente continuar, aunque suene muy fácil.

3) Deja de sufrir más


Evita prolongar por demasiado tiempo el dolor porque si no lo aceptamos, comprendemos y atendemos lo antes posible puede transformarse en un sufrimiento mucho más grave. 
Dependiendo de cuán rápido tomemos la decisión de hacerlo la dificultad de olvidar el pasado será menor o mayor.  

4) Empieza a perdonar


Cuando hemos pasado por una discusión acalorada con alguien, principalmente si consideramos injusto el trato del otro hacia uno, esperamos que nos pida perdón por lo sucedido o reconozca su error de algún modo. 
Debido a que esto no siempre es posible, nosotros deberíamos dar ese paso inicial con nuestra propia persona para liberarla de ese círculo vicioso de la culpa y así estar más cerca de olvidar el pasado.

5) Enfócate en el presente


Nunca sabremos hasta cuando estaremos vivos ni al lado de nuestros seres queridos. Entonces por qué dejar de disfrutar de los bellos y únicos momentos del presente , tanto acompañados de ellos como haciéndolos para nuestra propia satisfacción. 


Ya no busquemos más excusas, postergándolo para luego o distanciarnos de estas personas por distintos motivos. Dáte la oportunidad de ser feliz y hacer felices a los demás. El momento es ahora. Si realmente quieres olvidar el pasado, vive el hoy con más entrega y compromiso, y poco a poco todo será mejor.


6) Proyéctate al futuro


Piensa en el futuro, en todo aquello que te gustaría hacer o conseguir. Esto permitirá que en el presente tu mente esté ocupada la mayor cantidad de tiempo posible, dejando casi sin opción a que aparezcan esos pensamientos perturbadores.


Inscríbete en algún curso online y/o presencial, aprende de la información que encuentras en internet, ahorra, invierte, planifica, diviértete, etc. Reemplaza todo esos momentos de preocupaciones por otros de actividades beneficiosas y poco a poco aquellos desaparecerán, ayudándote a olvidar el pasado doloroso. 


Conclusión


Es en vano, y muy perjudicial para nuestra salud y bienestar, estar cargando con nosotros, en cada ocasión de nuestro presente, las malas experiencias del pasado o las que simplemente quisiéramos olvidar. Resulta mucho mejor asumirlas como parte de nuestra experiencia de vida, analizarlas una sola vez y dejarlas avanzar como si de una nube se tratara.


Es imposible cambiar lo que ya ha ocurrido. Todo eso ya se quedó en el pasado y forma parte de nuestros recuerdos. Las decisiones que hayamos tomado, buenas o malas, de acuerdo al punto de vista de cada uno, son irreversibles. Olvidar el pasado sí es posible, pero eso es algo que depende, en primer lugar, de uno mismo.

Solo nos queda cerrar este ciclo para dar inicio a una nueva y más provechosa etapa de nuestra existencia. Guarda todos tus lamentos, preocupaciones, malos pasos y sueños incumplidos en una "caja bien segura" y vuelve a empezar, no desde cero, sino continuando con lo que te dio buenos resultados antes, perfeccionándolo y simplemente avanzando hacia adelante.
   

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Las personas con capacidades diferentes, mal llamados discapacitadosen muchos países todavía, tienen mayores dificultades para conseguir un empleo que aquellos que no son así. Incluso muchos de los que sí son aceptados, consideran que las condiciones laborales en la que se desempeñan no son las más adecuadas.

Durante buen tiempo se ha tratado a sus problemas como un impedimento para realizar ciertas actividades, lo que con el correr de los años ha ido perdiendo fuerza. Comprobándose que ante la ausencia de ciertas capacidades, muchas veces se desarrollan otras que las compensan hasta logran superar un desempeño promedio. 


¿Qué es una persona con una capacidad diferente?




Es alguien que tiene un cierto inconveniente para desenvolverse en la sociedad como el resto de personas, ya sea al caminar, ver, hablar, oír, sentir, pensar, etc. Su impedimento con respecto a las capacidades de los demás no determina en forma absoluta el desarrollo de las diferentes tareas, aunque muchos todavía les cueste aceptarlos por completo.


Tipos de capacidades diferentes


  • Discapacidad intelectual


Es una dificultad en el desarrollo normal de la capacidad intelectual y que tiene varios grados. También se la ha denominado erróneamente, durante mucho tiempo, como retraso mental. Junto con esta condición quien lo padece tiene problemas en la realización de las actividades diarias y lo manifiesta antes de cumplir los 18 años.  


  • Autismo



Es un trastorno cerebral complejo del desarrollo que se presenta desde algo leve a grave. Aparece entre los 18 meses a 3 años de edad, sin saberse con exactitud el origen de su aparición. Se caracteriza por la deficiencia en el desempeño social, la forma de comunicarse, comportamientos, etc.


  • Discapacidad auditiva



Es una dificultad para oír, en forma parcial o total. Puede manifestarse en distintas fases como sordera, hipoacusia y deficiencia auditiva. Esto le ocasionará ciertos inconvenientes, de acuerdo a su gravedad, en la comunicación que establezca con los demás.


  • Discapacidad física



Se presenta al darse una disminución o imposibilidad de realizar movimientos mediante los brazos, piernas y/o cuello, manejo de objetos, etc, lo cual ocasiona en el afectado problemas para un desempeño normal de las funciones motoras.


  • Discapacidad visual



Se le denomina así a la pérdida total (ceguera) o deficiencia de la visión (parcial) que se presenta por cuestiones congénitas, edad avanzada, accidentes sufridos, Glaucomas, Cataratas, entre otros.  


¿Cómo tratar a personas con capacidades diferentes?



Como ya se dijo al empezar esta publicación, la mayoría de empresas no suele contratar en mayor porcentaje personal que evidencie alguna discapacidad. 

Esto es algo que debiera cambiarse, no solo por cuestiones de responsabilidad social sino también porque esto da la oportunidad de desarrollo a quien pasa por esto, así como fomenta el aumento de la tolerancia a la diversidad entre los empleados de una organización.

Las personas que tienen algunas de las dificultades vistas y muchas mas que existen, merecen ser tratadas con el mismo respeto y derecho que cualquier otra persona. Lo que nunca debe hacerse con ellas es diferenciarlas de las demás y mostrarle un trato sobreprotector o especial que las haga sentir no tan normales. 



Conclusión


Cuando se detecte algún tipo de dificultad en el desarrollo de las distintas capacidades humanas en un familiar, sobretodo si son niños, debe acudirse al especialista para que lo evalúe y atienda en forma oportuna. Esto evitará que más adelante tenga mayores complicaciones al desenvolverse en los diversos entornos.

Por otro lado, es imprescindible que cada una de las infraestructuras e instituciones de los países cuenten con las condiciones necesarias que posibiliten a estas personas no tener obstáculos para hacer valer su derecho a una vida igual y digna como cualquier otro hombre o mujer. 

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Pese a que el abrazo tiene un efecto muy positivo en nuestra salud emocional, física y espiritual, no se le da la importancia merecida dentro de nuestro desarrollo de vida y el de nuestro entorno con quienes nos comunicamos con frecuencia.

Hay que dejar de considerar al abrazo solamente como una cuestión de costumbre o compromiso y entenderlo como un acto de amor e interés hacia el otro. Para ello quiero que conozcas algunos datos interesantes sobre esta demostración de afecto tan humanizadora.  


10 cosas que no sabías sobre los abrazos




1) Incrementa la confianza y seguridad


Cuando abrazamos o tenemos cierto contacto físico con alguien liberamos oxitocina, una hormona que nos hace sentirnos bien, con confianza y que disminuye el estrés. Esto nos ayuda a relacionarnos y entendernos mejor con los demás, al crearse un clima más acogedor entre todos.


2) Sensación de seguridad y protección



Evita sentirnos solos y sin el respaldo de alguien. Al ser abrazados se produce una conexión que da tranquilidad en quien lo recibe y una satisfacción en quien protege. Por ejemplo, los niños se sienten seguros al saber que sus padres estarán ahi para mantenerlos a salvo. 


3) Fortalece las defensas del cuerpo



Nuestro sistema inmune se activa, produciéndose glóbulos blancos que nos ayudan a enfrentar en mejores condiciones a las enfermedades y a prevenirnos de virus y bacterias que nos puedan hacernos daño.


4) Reduce el riesgo de padecer demencia



Si lo hacemos desde los primeros años de vida nos ayudara a estar menos expuestos a sufrir de demencia y a tener nuestro sistema nervioso más equilibrado.


5) Mejora el estado de ánimo



Un abrazo proveniente de un ser querido, sobretodo si es correspondido, siempre nos hará sentirnos con mejor estado de ánimo. No hay que dejar de hacerlo, en cualquier momento, sin que sea necesario esperar una ocasión especial como una celebración o un intento de reconciliación con otra persona.


6) Reduce la presión arterial



De acuerdo a un estudio de la Universidad de Carolina del Norte, al ser tocados o abrazados, durante al menos 20 segundos continuos por un ser querido la presión arterial se ve reducida. Esto fue experimentado entre un grupo de mujeres y sus parejas, pero quizás pueda favorecer a muchos más.


7) Libera endorfina



Así como al realizar alguna actividad física como bailar, practicar un deporte o estar en intenso movimiento liberamos endorfinas, los abrazos también lo hacen. Esto nos permite experimentar una sensación de felicidad que produce esta hormona.


8) Beneficios cardiovasculares


Es saludable tanto para nuestro corazon como al sistema cardiovascular, al liberarse la oxitocina, tambien conocida como la hormona del amor.


9) Rejuvenece el cuerpo



Permite una mayor oxigenación de los tejidos, lo cual hace posible que las células vivan más tiempo y no envejezcan con facilidad. 


10) Mejora la autoestima


Nos hace recordar inconscientemente el abrazo o protección de nuestros padres o cualquier otro ser querido con quienes crecimos, aumentando nuestra autoestima al producirse.

Siempre es reconfortante recibir un abrazo sincero. Sentir la presencia de alguien más a través de un contacto físico es muy beneficioso para nuestro bienestar. Así que no debemos desaprovechar cada oportunidad que tengamos para expresarlo con nuestros amigos, pareja, algún familiar o cualquier otra persona.

Los abrazos son más efectivos que muchas palabras. A veces no es suficiente hablarle a alguien para consolarlo por algún momento complicado que esté atravesando. De la misma forma que no basta con expresarle lo mucho que lo queremos sino lo acompañamos con esta muestra de afecto lo más natural posible.